اگه باردار هستین، ممکنه نگران توصیه‌های غذایی و هر لقمه‌ای که مصرف می‌کنین، باشین. در حالی که در این دوران باید از مصرف برخی خوراکی‌ها خودداری کرد اما بیشتر غذاهای مغذی رو می‌شه به‌عنوان بخشی از رژیم غذایی سالم در نظر گرفت. پسته از مغز‌های مفیده که بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز شما در این زمان رو تامین می‌کنه. اما سوالی که در همون ابتدا به سراغتون میاد، اینه که آیا این دانه برای این دوران مفیده؟
برای خرید پسته هراه با ارسال رایگان کافیست به سایت فسفر سبز مراجعه نمایید
باید بدونین درصورتی‌که به میزان مجاز در این دوران مصرف بشه، هیچ مشکلی رو ایجاد نمی‌کنه بلکه بسیار مفیده. چون خوردن بیش از حد ممکنه عوارض جانبی رو جایگزین خواص پسته در بارداری بکنه. این محصول طبیعی سرشار از پروتئین، فیبر، فولات، کلسیم و آهن هست که نه‌تنها برای مادر بلکه برای رشد و نمو جنین هم مهمه. شاید شنیدین که بخشی از آجیل‌ها رو چربی‌های مغذی تشکیل دادن. کلمه چربی برای برخی ترسناکه و اون‌ها رو یاد چاقی و اضافه‌وزن می‌اندازه. در این رابطه باید بدونین که این ماده همون امگا ۳ نام داره که یکی از عوامل مهم در رژیم غذایی قبل از تولد هست که برای مادر و نوزاد لازمه.